Project Category: Modalidades

Home | Modalidades
Zumba

Zumba

A Zumba é cheia de swing, cheia de charme, uma mistura de ritmos africanos, colombianos e brasileiros. As coreografias chamam à atenção pois mesclam danças de salão como merengue, salsa, samba, axé e atividades aeróbicas. É um dos melhores exercícios para queimar calorias, tornando se uma das modalidades mais procuradas dentro das academias. Em uma...

Ballet

Ballet

Ballet é o nome dado ao estilo de dança onde os princípios básicos são: postura ereta; uso do en dehors (rotação externa dos membros inferiores), verticalidade corporal; disciplina; leveza, harmonia e simetria. É realizada principalmente com o acompanhamento de música clássica, ao redor do mundo se adequa as diferentes culturas e sociedades para informar sua arte. Quase...

Jiu Jitsu

Jiu Jitsu

O Jiu-Jitsu brasileiro ou, lá fora, o Brazilian Jiu-Jitsu ou BJJ (grafado também como jujitsu ou jujutsu) é uma arte marcial de raiz japonesa que se utiliza essencialmente de golpes de alavancas, torções e pressões para levar um oponente ao chão e dominá-lo. Literalmente, jū em japonês signfica “suavidade”, “brandura”, e jutsu, “arte”, “técnica”. Daí...

Musculação

Musculação

Musculação é uma forma de atividade física que, através de exercícios analíticos, provoca o desenvolvimento da força muscular e aumenta o tamanho dos músculos. A prática da musculação é muito antiga; foram encontradas pedras com entalhes para as mãos na cidade grega de Olímpia. Também existem indícios de jogos de arremessos de pedras no Antigo...