Spinning

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O spinning é uma atividade que conta com muitos benefícios. Aqui você vai encontrar todos, além da roupa que deve ser usada e a melhor música para fazer este esporte.
O spinning é um exercício aeróbico que é praticado em bicicletas estáticas, em um lugar fechado ao ritmo da música.
Ao ser praticado em grupo, com música e um instrutor, é um exercício que não resulta chato e na verdade é muito ativo, de modo que talvez em uma primeira aula você tenha passado mau, mas uma vez que você se acostumar, meia hora ou uma hora de aula pode passar voando.
Foi o ciclista e professor norte-americano Jonathan Goldberg quem criou o spinning em 1992. Desde então, milhares de pessoas têm adicionado a prática do spinning ou ciclismo indoor, de forma habitual.
Atualmente os exercícios considerados como “cardio” e que beneficiam o nosso coração e ao nosso organismo são os que mais se praticam nas academias. Assim, junto com a aeróbica, o spinning seria um exercício ou uma prática esportiva que você encontrará mais recomendada se quiser manter a forma.
O exercício é uma das melhores opções para reduzir o peso. É por esta razão que a cada dia mais pessoas decidem que este é o melhor exercício que podem realizar para perder peso, com isso, as salas das academias estão cheias.