Zumba

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Zumba

A Zumba é cheia de swing, cheia de charme, uma mistura de ritmos africanos, colombianos e brasileiros. As coreografias chamam à atenção pois mesclam danças de salão como merengue, salsa, samba, axé e atividades aeróbicas. É um dos melhores exercícios para queimar calorias, tornando se uma das modalidades mais procuradas dentro das academias.

Em uma aula com tempo estimado em uma hora, dependendo dos ritmos e do pique dos alunos, é possível perder até 1000 calorias com coreografias animadas e divertidas e exercícios aeróbicos e anaeróbicos. As aulas de zumba são ideias para aquelas pessoas que não curtem musculação, treinos isolados, pois as aulas têm muita música e animação. A maioria dos exercícios da zumba são feitos de forma individual, mas também existem movimentos em dupla.